日常の疑問をちょこっと解説するサイトです。

赤ちゃんが夜中に遊ぶのはなぜ?

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -

スポンサードリンク





赤ちゃんが夜中に遊ぶのはなぜ?

 

生まれたばかりの赤ちゃんはほとんど寝てばっかりだったのに、成長してくると起きている時間も長くなりますよね。

突然夜中に起きて遊びだすってこともよく聞くお話です。ママとしては疲れているから夜はゆっくり寝ていてほしいって思いますよね。

なんで夜中に遊ぶんだろう?どうしたら夜中もちゃんと寝てくれるの?

いろいろ考えちゃいますよね。そんな疑問に答えます。

 

 

赤ちゃんが夜中遊ぶ原因って何?

 

赤ちゃんが夜中に遊んでしまう原因は2つ考えられます。1つはお昼寝の時間が長すぎること。2つ目はお昼寝をする時間が遅いことになります。

お昼寝の時間が長ければ、睡眠が十分なので夜中に遊んでしまうことがあります。

もし、夜中に遊んでしまうことが続いたら、お昼寝の時間を短くしてください。

気持ちよさそうに寝ている赤ちゃんを起こすのは少し、かわいそうって思うかもしれませんが、

その子の好きな曲などを目覚ましがわりに使うとご機嫌に起きることもありますよ。

毎回同じ曲で起こすようにすると、自然とその曲が流れると起きるというリズムもできてきます。

2つ目のお昼寝の時間が遅い場合は、寝るまでの間にあまり疲れることがないので夜の睡眠が浅いかもしれません。

遅くてもお昼寝は3時までにしたほうがいいと思います。

午後にも十分に遊べる時間があれば赤ちゃんも疲れるので夜中にぐっすりと寝てくれるようになりますよ。

 

 

赤ちゃんが夜中や早朝に遊ぶのはいつまで?

 

赤ちゃんが夜中遊んでしまうのは体力がついてきた証拠です。

お昼寝の時間を見直して生活リズムを整えてあげましょう。

お昼寝の時間が長すぎるのか、お昼寝の時間が遅すぎるのか、それとも両方とも見直したほうがいい場合もあると思います。

もし、赤ちゃんが夜中に遊んでしまって朝なかなか起きないときにもいつもと同じ時間に起こしてください。

毎日同じ時間に起きることで生活リズムができてきます。

赤ちゃんのためになるべく同じ時間に起きて、ご飯を食べ、お昼寝をして、遊んで、同じ時間に夜も寝るようにしてください。

毎日同じリズムで生活していくと自然と生活リズムができてきますよ。

 

うちの子も夜中に起きてしまう時期がありました。でも、毎朝同じ時間に起こしていました。

朝ごはんを食べさせて、9時すぎから子供をおんぶして掃除をしてました。掃除の時間が午前中のお昼寝の時間です。

10時くらいからベビーカーで散歩したり、近所の子たちと遊んだりしてました。おひるを食べたら午後のお昼寝です。

お昼寝が終わったらスーパーのキッズスペースで遊んだり、児童館へ行ったりしてました

。昼間にたくさん体を動かして遊んでいたので夜の寝つきもよくなってきましたよ。

寝室のカーテン遮光カーテンではかったのもよかったと思います。

朝の光で自然に目覚めるようになってきました。

朝の目覚めがスムーズだと1日をスムーズに過ごせるようになってきたと思います。

 

 

 

 

 

赤ちゃんが夜中に遊んでいるときの対処方法は?

 

赤ちゃんが夜中に遊んでいるときの1番の対処方法は寝たふりです。

遊んでなかなか寝てくれないからと、抱っこやおっぱいで寝かしつけようとしても、それも赤ちゃんにとっては魅力的なものになってしまいます。

少しでも相手をしてしまうと夜中でも遊んでいいんだと赤ちゃんは思ってしまいます。なので、つらいですが寝たふりをしてください。

お部屋の環境も大切です。

寝るときは部屋を暗くしてください。豆電球なども消してください。赤ちゃんの体内時計を整えるためにも寝るときは電気を消したほうがいいですよ。

夜中に赤ちゃんが起きて動き回っても大丈夫なように赤ちゃんの手の届く範囲に物は置かないようにしてくださいね。

一人で遊んでも危険の無いようにしてください。そのため室温や寝具にも気を付けてください。

あとは、赤ちゃんが風邪をひかないようにと思って必要以上に暖かくしないようにしましょう。

赤ちゃんは大人より体温が高いので暖め過ぎると不快に思います。温め過ぎの不快感で赤ちゃんが起きてしまうこともあるので注意してくださいね。

 

 

まとめ

 

赤ちゃんが夜中に起きて遊んでしまうのはほんと辛いですよね。

やっとゆっくり寝られると思ったのに起きちゃったなんて落ち込んじゃいますよね。

でも、昼間しっかり活動してお昼寝の時間にも気を付ければ自然と夜寝るようになってくれます。

その子のよっては時間がかかってしまうこともあるかとは思いますが、

ちゃんと夜寝る子になってくれるので安心してくださいね。

 

スポンサードリンク




この記事を書いている人 - WRITER -

Copyright© ちょこっと発見 , 2019 All Rights Reserved.